Pratique à la fois relaxante et bénéfique pour notre corps, le stretching aide à relâcher les tensions tout en favorisant un état de détente, aussi bien corporel que mental. Le Stretching est accessible à toutes et tous, sans matériel particulier pour débuter.
Pour devenir souple et le rester, il n’y a pas de secret : il faut s’étirer. Et c’est bien l’objectif du stretching ! Une discipline aux bienfaits multiples, que nous vous proposons de découvrir.
Travailler sa souplesse, c’est contribuer à prévenir de nombreuses pathologies, mais pas seulement. C’est aussi :
- Améliorer la force musculaire en gagnant en amplitude de mouvement.
- Améliorer sa récupération après un effort.
- Réduire les risques de blessures.
- Soulager les tensions articulaires et musculaires.
- Gagner en souplesse et perdre en raideur.