Le BODYSCULPT est un parfait mélange de travail de renforcement du corps et de travail cardio-vasculaire. Sur une intensité modérée, ce programme permet à ceux qui manquent de temps d’avoir un entraînement complet en un seul cours et aux débutants de pénétrer en douceur dans l’univers des cours collectifs.
Il se présente avec des exercices de fentes, de squats, d’un travail fonctionnel et parfois d’exercices avec élastiques de résistance et sangles de TRX.
Parfait pour débuter, il propose une grande variété d’options permettant d’adapter l’entraînement à tous les niveaux de condition physique. L’entraînement sculpte particulièrement le haut du corps, les cuisses et les fessiers
POUR QUI ?
Le BODYSCULPT s’adresse à tous les publics, avec de nombreuses options d’intensité pour répondre au niveau de forme et aux besoins/envies de chacun.
Pour quels bienfaits ?
- Brûler des calories
- Améliorer la capacité cardio
- Tonifier l’ensemble du corps
- Renforcer les muscles profonds, particulièrement ceux du corps du corps
- Améliorer les muscles posturaux
- Améliorer la coordination et la mobilité
- Sculpter les fessiers et les cuisses