LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT est une série de 12 entraînements progressifs de 45 minutes, conçus pour développer la force
LES PLUS DE LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
un travail de renforcement musculaire en groupe, chacun à son rythme, avec de la musique en fond, mais qui ne suit pas forcément le tempo des mouvements.
12 séances d’entraînement composés de mouvements de renforcement de base, des exercices fonctionnels et un travail de base dynamique pour se muscler et augmenter la confiance en soi.
Chaque entraînement a un focus spécifique avec une numérotation d’entraînements, pour que les clients des clubs s’entraînement progressivement. Suivre les entraînements dans le bon ordre, permet de maximiser les bénéfices.
