Le TRX, acronyme de Total Resistance Exercise, est un système d’entraînement en suspension. Cette activité fait de plus en plus d’adeptes, et pour cause :
- Renforcement musculaire : Le TRX travaille l’ensemble des groupes musculaires, offrant un renforcement musculaire complet et équilibré.
- Flexibilité améliorée : Les exercices en suspension contribuent à l’amélioration de la flexibilité et de l’amplitude articulaire.
- Adaptabilité : Les exercices peuvent être adaptés à tous les niveaux de fitness, permettant à chacun de progresser à son rythme.
- Entraînement polyvalent : Que ce soit pour le haut du corps, le bas du corps ou le core, le TRX propose une variété d’exercices ciblés.
- Portabilité : Léger et compact, il peut être utilisé n’importe où, que ce soit en salle, à domicile ou en extérieur.
Préparez-vous à découvrir comment le TRX peut révolutionner votre entraînement et contribuer à votre bien-être physique !
POUR QUI ?
Le TRX s’adresse à tous les publics, avec de nombreuses options d’intensité pour répondre au niveau de forme et aux besoins/envies de chacun.
Pour quels bienfaits ?
- Tonifier l’ensemble du corps
- Renforcer les muscles profonds, particulièrement ceux du centre du corps
- Améliorer les muscles posturaux
- Améliorer la coordination et la mobilité